Angol: Meditation 02. Disidentify with your feelings

Szeretettel köszöntelek a Welcome-Tanulj velunk angolul közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 811 fő
  • Képek - 504 db
  • Videók - 81 db
  • Blogbejegyzések - 548 db
  • Fórumtémák - 229 db
  • Linkek - 464 db

Üdvözlettel,
Madacsi Krisztina
Welcome-Tanulj velunk angolul vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Welcome-Tanulj velunk angolul közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 811 fő
  • Képek - 504 db
  • Videók - 81 db
  • Blogbejegyzések - 548 db
  • Fórumtémák - 229 db
  • Linkek - 464 db

Üdvözlettel,
Madacsi Krisztina
Welcome-Tanulj velunk angolul vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Welcome-Tanulj velunk angolul közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 811 fő
  • Képek - 504 db
  • Videók - 81 db
  • Blogbejegyzések - 548 db
  • Fórumtémák - 229 db
  • Linkek - 464 db

Üdvözlettel,
Madacsi Krisztina
Welcome-Tanulj velunk angolul vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Welcome-Tanulj velunk angolul közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 811 fő
  • Képek - 504 db
  • Videók - 81 db
  • Blogbejegyzések - 548 db
  • Fórumtémák - 229 db
  • Linkek - 464 db

Üdvözlettel,
Madacsi Krisztina
Welcome-Tanulj velunk angolul vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

2 Disidentify with your Feelings

Don't identify with the emotions that you are feeling. That means don't say to your self, "Here we go again, it’s my same old trip. I am a worrier, I am depressed, I am frustrated". No you're not. Say instead, "There is worry in here, or there is depression in here, but I am not the worry, I am not the depression". Any emotion that you feel simply comes to pass!  And like clouds move across the sky 'these too will pass'.  And they always do…eventually!

The more you engage the emotion, which also means the more you resist the emotion as a feeling that you do not want, the stronger it will become.

The more we identify with our emotional states the more we expect them to come.  We expect to feel them. And if you expect them, they will come. If you have experienced depression for some time it means you have made depression a deep habit. It’s usually the accumulation of many moments of sadness over time.  Perhaps you have been prescribed some form of temporary medication to kick start the chemicals in the brain.  This may alleviate the mood (for some it seems to strengthen it) but it won’t give you the power to change the thinking patterns that originally created and sustained the mood in the first place.  These thought patterns come from a deeper place within your consciousness.  Sometimes, if the habit of depression is deeply embedded, a balance of medication and meditation is more effective.  Once the meditation restores your ability to control both the quantity and quality of your think ing the medication can be lessened and gradually eliminated.

Címkék: meditation 02. disidentify with your feelings

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Madacsi Krisztina új fórumtémát indított: do you like a hooot summer

Madacsi Krisztina 4 napja új képet töltött fel:

Vidam_tortenetetk_3_2198580_6064_s

Madacsi Krisztina 4 napja új képet töltött fel:

Vidam_tortenetetk_2_2198579_8800_s

Madacsi Krisztina 4 napja új képet töltött fel:

Vidam_tortenetetk_1_2198578_1564_s

Madacsi Krisztina 4 napja új blogbejegyzést írt: short stories100

Madacsi Krisztina 2 hete új blogbejegyzést írt: the Man with the coconuts

Madacsi Krisztina 2 hete új blogbejegyzést írt: my school day

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu